Lille noortekeskuse tervise nupuke: Kas magustoit ongi ebatervislik?
Ühiskonnas on laialt levinud eksiarvamus, et magustoit on ebatervislik ja tegemist on korraliku suhkrupommiga. Magustoidu all peetakse tavaliselt silmas töödeldud toorainetest, suhkrust ja rasvast läbiimbunud tooteid, mida poest valmiskujul ostetakse. Sellisel juhul ei saa tarbija kontrollida, mida ja kui palju magustoidu sisse läheb ning kuidas seda tehakse. Vähem on harjumust magustoitu kodus ise valmistada. Samas on palju kindlam süüa toitu, mille oled ise algusest lõpuni valmistanud ja mille koostisosadest oled teadlik. Paljud poes müüdavatest magusatest toodetest sisaldavad kiiresti imenduvaid süsivesikuid, mis on suures koguses organismile koormavad. Sellised süsivesikud annavad küll kiiresti energiat, kuid sama kiiresti tekib ka uuesti söögiisu, energiatase…
