Igal kolmapäeval kell 15:00 toimuvad Anne noorema sihtrühma keskuses hea tuju klubi tegevused. Vähemalt ühe korra kuus viime läbi meditatsiooni, mille käigus noored õpivad puhkama ja iseend hetkeks välja lülitama.
Vahel on noored segaduses, mida see tegevus endast täpselt kujutab. Tõepoolest, seda on raske sõnadesse panna ja 7-11a mitmekeelsetele noortele lihtsasti mõistetavaid väljendeid peab hoolikalt valima. Kõige kergem on olnud selgitada seda vaikuseminutite kontseptsiooni näol, sest sellega on noored koolielus rohkem kokku puutunud.
Suureks abiliseks on olnud Headspace’i joonisfilmid, mis selgitavad lihtsalt ja teaduspõhiselt, kuidas oma ärksust treenida, miks see meile kasulik on ning missuguseid tulemusi oodata. Noored on juhendatud meditatsioonile andnud positiivse tagasiside. Tihti juhtub, et ühele planeeritud tegevusele nõutakse lisa ja nii ongi tavaline, kui ühel päeval vaadatakse kolm-neli juhendatud meditatsiooni multikat järjest ära.
Populaarne on olnud ka muusika saatel hingamisharjutuste tegemine. Sel ajal ununevad kõigil nutiseadmed, võetakse mugav asend ja õpitakse rahulikult mitte midagi tegema. Alguses on see keeruline, raskusi põhjustav igapäevasest mürast välja lülitumine. Mõni hetk hiljem, kui rütm paigas, läheb puhkamine juba palju lihtsamaks.
Igatahes soovitavad Annekese noored ja noorsootöötajad väga meditatsioonipäevade ja -pauside tegemist!
