15.–21. augustini toimus Lätis Erasmus+ noorsootöötajate õpiränne „Exit Burnout & Recharge“, kus osalesid noortega töötavad spetsialistid Lätist, Eestist, Leedust, Kreekast, Ungarist, Bulgaariast, Rumeeniast, Hispaaniast ja Küproselt. Tartu Noorsootöö Keskusest osales õpirändel meie arendusjuht Helene.
Õpirände fookuses oli noorsootöötajate heaolu ja läbipõlemise ennetamine. Nädala jooksul räägiti läbipõlemisest, stressist ja enesehoiust ning prooviti erinevaid praktilisi harjutusi, mida saab kasutada nii enda heaolu toetamiseks, oma töötajate toetamisel kui ka töös noortega. Muuhulgas tutvuti seiklus- ja heliteraapia meetoditega.
Õpirände sisu põhines Erasmus+ KA2 projekti „Exit Burnout“ tulemustel ja metoodikatel. Projekti eesmärk oli leida praktilisi ja uuenduslikke viise, kuidas noorsootöötajate läbipõlemist ennetada ja vähendada ning toetada nende heaolu ja püsimist valdkonnas.
Projekti „Exit Burnout & Recharge“ (nr 2026-1-LV02-KA151-YOU-000396630) korraldas Läti organisatsioon Baltic Regional Fund.
Rahastatud Euroopa Liidu poolt. Avaldatud seisukohad ja arvamused on ainult autori(te) omad ega pruugi kajastada Euroopa Liidu või Euroopa Hariduse ja Kultuuri Rakendusameti (EACEA) seisukohti ja arvamusi. Euroopa Liit ega EACEA nende eest ei vastuta.
Helene kogemus õpirändelt:
Minu jaoks oli koolituse kõige väärtuslikum osa võimalus õppida erinevaid praktilisi meetodeid, kuidas enda vaimset tervist ja heaolu teadlikumalt toetada. Samas andis see nädal mulle võimaluse ka korraks aeg maha võtta ja enda sisse vaadata ning mõelda oma harjumuste, käitumismustrite ja valikute peale ning sellele, mida saan ise oma heaolu parandamiseks muuta.
Üks suuremaid taipamisi oli see, et kui ma ise ei ole valmis muutuma ja oma seniseid mustreid murdma, siis ei saa ka midagi paremaks minna.
Samuti sain hea meeldetuletuse, kui oluline on päriselt kohal olla. Igapäevases kiires tööelus mõtlen sageli sellele, mis on juba tegemata või mis ootab järgmisena ees. Tegelikult peaksin rohkem harjutama hetkes olemist ja arendama oskust lihtsalt kohal olla.
Väga oluline meeldetuletus oli ka mõte, et rohkem tuleb tegeleda nende asjadega, mis “tassi” täidavad, mitte ainult nendega, mis seda tühjendavad. Selleks tuleb olla enda vastu aus ja märgata, mis mulle energiat annab ja, mis seda võtab.
Naasesin koolituselt nii mõnegi praktilise tööriistaga, aga võib-olla veel olulisemana suurema teadlikkusega iseendast. Kindlasti on mul nüüd rohkem põhjust endalt aeg-ajalt küsida: kas ma teen piisavalt neid asju, mis mu enda tassi täidavad?
