Нынешняя чрезвычайная ситуация заставила многих людей перейти на домашнее обучение, и очень важно уметь планировать свое время и потребности. Здесь вы найдете пять различных идей, как более эффективно планировать свое время в домашних условиях, чтобы все необходимое было сделано, а настроение оставалось бодрым.
1) Составьте план дня
Начинайте каждое утро с составления четкого плана на день. Также запишите, сколько времени вы хотите потратить на что-то. В план на день можно включить обязанности, время отдыха, физическую активность и другие важные для вас занятия. Для составления плана можно использовать, например, блокнот, мобильное приложение или доску на стене. Запись действий поможет вам быть организованным и избежать накопления дел. Конечно, приятно вычеркивать выполненные действия.
2) Одно дело за раз
Занимайтесь одним делом за раз. Известно, что спешка никуда не приведет, а выполнение нескольких дел одновременно не очень эффективно. Многие люди считают, что могут выполнять несколько действий одновременно, но на самом деле они часто выполняются не до конца. Если задача кажется сложной, разделите ее на более мелкие части. Так вы сохраните мотивацию.
3) Устраните факторы, отвлекающие внимание
Чтобы действительно что-то сделать, важно сосредоточиться. Отключите внешние источники отвлечения, такие как Messenger, Instagram, телевизор и т. д., которые могут помешать вам сосредоточиться. Некоторым людям тихая музыка помогает лучше сосредоточиться, а другим она не подходит. Также попробуйте заниматься более сложными задачами утром, потому что в это время мозг работает более активно и решения приходят легче.
4) Знайте свой стиль обучения
Хорошо, если вы знаете, какой стиль обучения подходит вам больше всего. Ты лучше усваиваешь новые знания аудиально, визуально или кинестетически? Зная это, ты сможешь эффективно использовать эту информацию в своих интересах. Тест можно пройти, например, на сайте Saaremaa Ühisgümnaasium: https://www.syg.edu.ee/~peil/opi_oppima/stiili_test.html
5) Найдите время для отдыха и любимых занятий
Поскольку мы проводим много времени за различными экранами, важно оставлять себе время для отдыха и любимых занятий. Обязательно делайте перерывы во время учебы: потянитесь, посмотрите в окно или позвоните, например, другу. Похвалите себя за выполнение обязанностей. В конце дня запишите, например, три дела, которые удались особенно хорошо, или вещи, за которые вы сегодня благодарны. Также найдите время для прогулки на свежем воздухе, бега или других видов физической активности.
Продуктивное домашнее обучение и надеемся, что скоро можно будет вернуться в школу!
