Лето в нашем центре обычно бывает очень активным и напряженным временем. Поскольку этим летом мне не удалось по-настоящему отдохнуть, я была тем более рада, когда получила известие, что меня выбрали для участия в организованном Эстонской ассоциацией открытых молодежных центров тренинге Erasmus+ «EmpowerED: Pause. Reflect. Reconnect». Я поставила перед собой цель: раз не удалось отдохнуть летом, то воспользуюсь этим проектом, чтобы зарядить свои батарейки. Тема тренинга была именно той, в которой я нуждалась – он был предназначен для молодежных работников, которые готовы отойти от своих повседневных обязанностей, восстановить связь с самими собой и приобрести инструменты, которые помогут сохранить баланс – как для себя, так и для других.
Я всегда знал, что присутствие – умение сознательно жить моментом – важно для поддержания психического здоровья, но, будучи человеком, который всегда спешит, я редко могу по-настоящему насладиться моментом. Когда нечего делать, я, как и многие, беру в руки смартфон. Перед поездкой я написала в дневнике, чего я хочу добиться в рамках проекта, и записала шаги, которые помогут мне этого достичь. Например, ограничить использование социальных сетей, проверять сообщения только в определенные часы и по возможности отключаться от рабочих дел. Я довольно хорошо сдержала данное себе обещание, например, мой телефон в основном все время находился в палатке.
Мы ночевали в четырехместных палатках, и, что удивительно, это было даже довольно приятно. Несмотря на то, что обычно я предпочитаю в проектах жить в одиночной комнате, и делить палатку с тремя людьми сначала казалось мне довольно страшным. Проект проходил Quinta das Relvas в районе Бранка – под вековыми деревьями, где температура была ниже, чем в окрестностях. Близость к природе и аскетические условия помогли отдохнуть от повседневной жизни и посмотреть на себя со стороны.
Я действительно извлекла из программы максимум. Например, один из инструкторов проводил для нас по утрам вне расписания сеансы кундалини-йоги. Я, которая обычно предпочитаю спать как можно дольше, заставляла себя вставать по утрам, чтобы участвовать в них. Было очень приятно идти на завтрак, когда за спиной уже был час тренировки. Мне понравилось, что программа обучения была разнообразной – были походы, медитации, дискуссионные кружки, творческие занятия и многое другое.
Это был один из лучших международных проектов, в которых я участвовал. Моему хорошему впечатлению способствовали также мое собственное настроение и реальная необходимость отдохнуть. Хотя я обычно довольно прагматичен и считаю, что проекты должны давать массу новых знаний, на этот раз сосредоточение внимания на уже известных темах и выделение времени действительно принесли гораздо больше новых знаний, в том числе о себе самом.
Я рада, что была среди тех счастливчиков, которые попали в этот проект. Там я наконец-то научилась тому, чего давно хотела – быть здесь и сейчас и наслаждаться моментом. Я вернулась более осознанной, полной новой энергии и мотивации.
Маргит Кинк
Директор Тартуского центра по работе с молодежью
